廣仁堂中醫診所減重 中醫減肥 你該了解數十年有效經驗的中醫診所經驗技術~
中醫減肥需要強調身體體質，只要能識別出個人肥胖的因素，然後根據個人的體質和症狀，施以正確的為個人配製的科學中藥，減肥成功可被期待，已經有很多成功案例。這也是我們在中醫減重減肥領域有信心的原因。
廣仁堂中醫診所診所使用溫和的中藥使您成功減肥而無西藥減重的副作用，也可減少病人自行使用來路不明的減肥藥所產生的副作用，不僅可以成功減重，配合飲食衛教得宜，就可以不復肥。
廣仁堂中醫診所多年成功經驗，為您提供安全，有效的減肥專科門診。
中藥減重和西藥減重差異性：
目前普遍流行的是藥物減肥法，藥物減肥法分為中藥減肥法和西藥減肥法。有些人也會選擇抽脂等醫美方式。
但是在我們全套的中藥減肥計劃中，除中藥外，還有埋線幫助局部減肥的方法。
西藥減肥，除了雞尾酒療法外，早年流行的諾美婷也是許多人用西藥減肥的藥物。
但是近期大多數人都開始轉向尋求傳統中藥不傷身的方式來減肥，同時可應用針灸，穴位埋入等改善局部肥胖。
許多人不願嘗試中醫減重最大原因：
減肥的最大恐懼是飢餓。廣仁堂中醫診所客製化的科學中藥。根據個人需要減少食慾，但是又不傷身，讓您不用忍受飢餓感
讓您不用為了減重，而放棄該攝取的營養。
如果您一直想要減肥，已經常試過各類坊間的西藥還是成藥，造成食慾不振或是食慾低下，甚至出現厭食的狀況，營養不良的情形
請立即尋求廣仁堂中醫診所的協助，我們為您訂做客製化的減重計畫，幫助您擺脫肥胖的人生！
廣仁堂中醫診所深獲在地居民的一致推薦，也有民眾跨縣市前來求診
醫師叮嚀:病狀和體質因人而異，須找有經驗的中醫師才能對症下藥都能看到滿意的減重效果。
廣仁堂中醫診所數十年的調理經驗，值得你的信賴。
| ERMOII548548EEMNNKOE |
內容簡介
以色列格鬥術是一種實戰技術，必須能在現實生活中應用
本書中的示範，全都是真實的衝突形成過程，以及如何在這些情況下應用以色列格鬥術。本書的重點不只在技巧，更著重於解決暴力的方法。為了達到這個目標，會將作者與朋友經歷過的現場暴力衝突經驗，以及許多曾經參與或接觸過的研究資料納入其中，整理成適用於多數社會大眾學習的著作。
許多防身術的著作或機構所教的是那些看似標準且制式化的方法，然而往往缺乏實際的考驗。本書中提到的許多技巧與策略，都是基於實際暴力衝突的發展過程來分析，但解決策略並非單純一板一眼的步驟解說，比方說 99% 的銀行搶劫情境中，把皮夾乖乖交給拿槍指著你頭部的搶匪比較安全，但如果他的手指扣上板機，手臂卻在發抖（可能是因為緊張或吸毒，多數銀行搶劫動機為毒癮開銷），那麼快速的制伏歹徒則比較明智。為了避免歹徒不小心開槍誤傷他人，所以解決策略需根據情況而變，不應該用制式的步驟去套用實際的情境。因此，你必須理解暴力衝突的整個過程，包含不同施暴者所懷的動機。同樣面對短刀的威脅，會因為對方動機的不同而有不同的解決方式，如果你的訓練無法完整考量到上述因素，那就不切實際了。
一般攻擊或施暴的人，犯案的動機通常來自以下五個元素之一，這些元素是考量解決策略的依據，分別為：
1. 地點/環境：事件發生的地方，是公共街道或自己的家中等等？
2. 相對關係：你和攻擊者的關係，陌生人、熟人或朋友等等？
3. 動機：攻擊者的動機為何，缺錢、性慾、自尊或社會不公等等？
4. 心理準備：你當下的心境/有多少準備？是驚訝、抗拒或妥協？
5 第三方：在你身旁的是誰？你是獨自一人？和朋友或和小孩在一起？
每個暴力衝突各有不同之處，一個人把刀子架在你的喉嚨可能有千百個不同的理由，可能是搶劫；可能是綁架；也可能是他們被你所做（或認為你有做）的事情所激怒。可能在街上、停車場或你的家中發生，可能是你熟識的人，也可能是一個完全不認識的陌生人。你可能未必是單獨一人，身邊可能有你的朋友、家人或甚至小孩。知道如何控制短刀或者奪刀只是其中一部份，依照不同的情況可採取更有效的策略，而且很多時候奪刀對自身安全有更大的威脅。理解上述構成暴力衝突的各項因素後，可以幫助你在面對衝突時選擇並執行最有效的策略。本書的目的除了克拉夫瑪迦的技術之外，更著重於讓你在安全的情況下解決衝突。
本書分為五篇：第一篇為基本攻擊與防禦；第二篇判斷對手的心理狀態；第三批為武裝衝突情境；第四篇為徒手攻擊情境與其形成模式；第五篇為摔技和壓制技巧，教你如何在衝突中求生存。
本書特色
1. IKMF 國際以色列格鬥術協會創始人之一、IKMM 協會創始人 MIKI ASSULIN 專文推薦。
2. 作者本身是以色列格鬥術黑帶五段高手。
3. 示範動作以全速拍攝，再以照片分解動作呈現細節。
作者介紹
Gershon Ben Keren（葛申.班.可仁）
是以色列格鬥術黑帶五段，也是 Krav Maga Yashir 的負責人。他自1994年即在以色列與歐洲接受以色列格鬥術的訓練，受教於以色列軍隊中地位崇高的導師。於2011年由漢諾威博士引進以色列武術博物館。歷練過安全部門的負責人、訓練導師以及顧問。他的專長是降低暴力、預測行為與避免衝突發生。他在學術背景在心理學領域，指導個人、企業與組織在遇到真實危機時的自我防衛訓練。
他在美國波士頓成立以色列格鬥術學校 Krav Maga Yashir Boston，對企業組織提供防衛服務，並對婦女開設免費的自我防衛與生存技術訓練，包括實體課程與線上課程。官網在 www.bostonkravmaga.com/。
譯者簡介
林晉利
國立體育大學運動保健學系/研究所 專任副教授
柔道黑帶四段, 學生時期多次獲得柔道及角力全國冠軍
臺灣拳擊武術有氧體適能協會理事長
萬明岳
清華大學學士
國立體育大學碩士 武術專長
學習以色列格鬥術
目錄
上半身搏擊
用拇指攻擊眼球
掌根攻擊鼻樑
虎口攻擊咽喉
最初的攻擊是為了試探出距離與範圍
拳頭槌擊
鉤拳與手肘的切擊/弧線攻擊
用攻擊代替防禦的拳擊
咬人與頭槌
咬人
頭槌
下肢攻擊技巧
滑步前踢
第二篇：判斷對手狀態的自我防衛情境
安撫攻擊者
人在生氣時對環境的反應
重新啟動理性腦
警告徵兆
滑步前踢脫離安撫姿態
第三篇：武裝攻擊
在對手拿出武器前先發制人
對手攜帶武器的徵兆
保持安全距離奪下武器
制住對方拔出武器的手臂（向前抓握）
制止對方拔刀或利器
阻止對方拔槍
制止對方拔出武器同時逃離現場
槍枝與短刀威脅
面對武器威脅的逃脫策略
小型槍枝武器抵住額頭
面對武器威脅時制住對方的方法
對付武器威脅的技擊技巧
後方短刀挾持 / 綁架應對方式 ― 手臂被扭住
後方短刀挾持 / 綁架應對方式 ― 手腕被抓住
後方短刀挾持 / 綁架應對方式 ― 手臂被往後折
徒手綁架的應對方式
被槍抵住後腦按在牆 / 車門 / 鐵門的應對方式
坐著時遭到槍枝威脅的對策
短刀攻擊
面對短刀攻擊時調整姿態
短刀從側邊劃過來的應對方式
把阻擋視為反擊的一部分
坐姿面對短刀揮擊
隨機應變短刀揮
鑿冰式握刀的攻擊
反向揮刀 ― 逆砍
遇到武器襲擊總結
第四篇：徒手襲擊
衣服被抓住
被抓住衣服時的應對 ― 挖眼或打鼠蹊
抓住衣服時的應對 ― 鎖拇指固定
被雙手抓住衣服
被抓住衣服時的應對 ― 手腕擒拿
遭遇背後勒頸的應用與破解
背後勒頸應用方式
避免背後勒頸的方式
背後勒頸的逃脫方式
後方擒抱與後方熊抱
後方擒抱
背後熊抱 ― 帶動轉身
背後熊抱 ― 雙手沒有被抱住的情況
背後熊抱 ― 被對方扣住手臂
背後熊抱的通用應對方式 ― 無論手臂被控制或空出手臂
被對方從背後熊抱抬高 ― 雙手受限或空出雙手的情形
徒手襲擊總結
第五篇：摔技與抱摔
主動摔技 ― 大外割
雙手抱摔 / 外割
面對武裝對手的摔技
過頭後摔
後摔
捨身摔技
後方扼頸摔地
側抱頭摔地
詳細資料
- ISBN：9789863125266
- 叢書系列：
- 規格：平裝 / 224頁 / 17 x 23 cm / 普通級 / 全彩印刷 / 初版
- 出版地：台灣
- 本書分類：> > >
40歲安以軒產後極速瘦身，一周減重12斤，大方分享減肥成功小妙招 40歲安以軒產後極速瘦身，一周減重12斤，大方分享減肥成功小妙招 集顏值與才華於一身的安以軒，是很多人心目中的女神，出演了《仙劍奇俠傳》第一部里的林月如之後被粉絲冠上「大小姐」的稱號。一直以來，安以軒對自己的身材就要求很嚴格，為了保持身材每天要吃的東西都是經過計算的。 ... 但是沒有哪個女人希望自己的寶寶營養不好，在懷孕期間，安以軒胖了很多，要是平時她肯定早就受不了了。過了十個月的肥胖生活，安以軒生產後，很快開始了減肥，只花了一周的時間，就減掉了12斤肉！ ... 瘦回來的她，很快投入了工作，當她生產完首次出現在機場露面時，大家都不敢相信一個生完孩子的女人身材可以這麼好。雖然穿著打扮不是顯身材的那種，但是依然可以看出她的狀態很好，體型不臃腫，兩條腿簡直是「漫畫腿」，又長又細！ ... 很多網友給安以軒留言讓她分享減肥方法，於是安以軒就在家錄了一個關於自己減肥的視頻。視頻里她提到自己一開始有嘗試過絕食減肥的方法，每天只喝白開水，用這個方法確實有變瘦，但是整個人的身體很虛弱。後來她就開始嘗試每天三餐吃一些脂肪低的食物，然後做運動減肥，每天運動三個小時，一周就減了12斤。 ... 安以軒說因為寶寶的原因，自己在家減肥的時間比去健身房的時間更長，所以在家裡她會準備一些小器材輔助減肥。看到很多明星都在推薦普拉提減肥法，她也準備了一根拉力繩在家做運動用。通過拉力繩完成一些運動，確實可以有效的消耗脂肪，成功減肥！ 每天花20分鐘，只需要1個月就能達到瘦身10-15斤的目的，而且不反彈，能夠完美保持好身材！在家裡備著一根拉力繩，在家也能隨時健身減肥！ 安以軒還推薦了四個效果很好的動作： 1、站立拉伸 首先身軀直立，站在瑜伽墊上，雙腳踩住拉力器底部，雙手向胸前做提拉，每組20個，每天3組。 ... 文末可購買同款拉力器 堅持一個月就能看見顯著的效果，輕輕鬆鬆瘦掉「麒麟臂」，讓你手臂上的肉精緻而又細膩。 ... 2、腰腹運動 平躺在瑜伽墊上，雙腳踩住拉力器的腳蹬，通過腰腹部發力將腳向上提，最高點與身體呈90°，反覆做20次，每天三組。 ... 堅持一個月時間，肚子上的贅肉明顯消減，長期堅持肚子越來越平，腹部的贅肉噌噌噌地往下掉。 ... 3、加強訓練 瘦腿拉伸動作，如圖↓，雙腳踩住拉力器腳蹬，進行來回的彎曲拉伸，高效瘦大腿，一組20個，一天3組，堅持鍛鍊效果顯著，完美腿型不是夢想 ... 堅持一個月訓練，對腿部的塑形效果顯著，長期訓練，完美的腿型，練就長腿顯高還好看。 4、核心訓練 躺在瑜伽墊上，雙手提握拉力器把手，兩腳踩住腳蹬，藉助拉力器進行卷腹運動，往↓看動作分解 ... 一組20次，每天三組，堅持一個月，全身塑形，脂肪暴降，小肚子贅肉消失，腰圍變小，長期堅持，在減肥瘦身的同時還強身健體，練就健康體魄。 拉力器由特殊的材質組成，有足夠的延展性和回彈力，在保證安全的前提下，還可以最大程度的加大我們的運動量。 ... 少吃一頓外賣的錢，就能換來健身房昂貴健身後的同等效果，你還在等什麼呢？完美身形，健康體魄，一個質量優秀，效果顯著的拉力器就能幫你。 為有一副好身材，一個健康體魄，趕快一起加入運動吧。省下1杯奶茶的錢，就可以給自己一個變美凍齡的機會。 瘦下來，女人們買衣服的時候可以自豪地說自己穿的是S碼，男人們再也不用去羨慕別人的胸肌、腹肌，趕緊行動起來加入靚女型男的行列！ 2020特惠大禮包，拉力器+瑜伽墊=99.9元帶回家！ ...
文章來源取自於：
每日頭條 https://kknews.cc/fit/8k4yxvq.html
博客來 https://www.books.com.tw/exep/assp.php/888words/products/0010785273
如有侵權，請來信告知，我們會立刻下架。
DMCA：dmca(at)kubonews.com
聯絡我們：contact(at)kubonews.com
溪湖控制食慾方式的中醫減肥方式社頭虛胖中醫減重方式福興鄉臀部瘦身中醫診所中州科大附近推薦減重不傷身的方法
永靖中醫調整體質減重的中醫減肥方式 埔鹽減重諮詢門診 健康輕鬆減重不復胖推薦南投中醫減重門診鹿谷鄉減肥不傷身的中醫減肥方法 國姓鄉減肥中醫推拿法 彰化減肥專業中醫診所推薦針對胖因調治水里減重諮詢門診 彰化花壇減肥中醫門診諮詢 穴位埋線減重效果好的鹿港中醫診所推薦鹿港有效預防復胖的中醫減肥門診 鹿谷鄉經絡刮痧能減肥 彰化減肥專業中醫診所推薦下半身瘦身有成效
留言列表
